Bana göre Birleşim Noktası kursu hem meditasyon teknikleri hem de kendiniz üzerine harika bir çalışmadır. Kursun oldukça uzun olması hoşuma gitti, bu da günlük uygulama alışkanlığına yardımcı oluyor ve böyle bir düzenliliğin etkisini hissetmenize olanak tanıyor. Hatta kişisel uygulamalarımı daha düzenli yapmaya başladım, meditasyondan sonra çok iyi ilerledim, sanırım kursu tamamlamak bir şekilde çalışmaların diğer şeylere göre önceliğini tazeledi ve ne pahasına olursa olsun bunun için zaman bulma kararlılığını bana verdi))
Uygulamanın süresi elbette farklıydı, ancak her halükarda günlük durum üzerinde, çeşitli konuları anlama yaklaşımı üzerinde, algı üzerinde, dikkat kalitesi üzerinde bir etkisi oldu.
Durumları takip etmenin daha kolay hale geldiğini fark ettim, yani sıklıkla içsel "gözlemciye" dönüyorum ve bu, düşüncemin daha esnek ve tepkilerimin daha dengeli görünmesini sağlıyor.
Ayrıca Andrey, çok çeşitli meditasyon tekniklerini bu kadar metodik bir şekilde anladığın için çok teşekkür ederim. Dikkatiniz, algınız ve düşüncenizle tam olarak ne yaptığınıza dair net bir fikriniz yoksa, uzun süre gelenek ve yorumların içinde kaybolabilirsiniz.
Tam tersi; nasıl ve neden kullandığınızı biliyorsanız farklı yöntemler de işe yarayabilir. Daha sonra uygulamanızı bilinçli olarak geliştirebilir, örneğin bazı aşamaları ekleyebilir, uzatabilir veya çeşitlendirebilir ve etkisini izleyebilirsiniz. Kursu tamamladıktan sonra da kalacak olan anlayış ve beceri budur.
Kişisel olarak benim için, geleneksel açıklamalar ile modern bilimsel bilgi ve beynin çalışması arasındaki bağlantı da çok ilginç - bu katmanı sağladığınız için de teşekkür ederim.
Ve elbette, tekniklerin gelişmesine paralel olarak artan uygulamanın uygulamalı yönü de değerlidir. Her hafta algı, düşünme, duygu ve tepki düzeyinde alışkanlıklarınıza ve kleshalarınıza bir meydan okumadır. Ve uygulamanın hayatla ne kadar bağlantılı olduğunu, verebileceği niteliklerin ne kadar gerekli olduğunu anında görme fırsatı.
Bu sadece oturmak, nefes almak ve sakinleşmekle ilgili değil (gerçi bu şekilde de çalışıyor, ne diyebilirim 😅, ama etkisi çok geçici)
Genel olarak kurs sırasında gelişim vektörleri belirlendi, buna uygun tekniklerle ilgili meditasyon olanaklarını anlıyorsunuz. Ve sonra, tıpkı dünyayı ve kendilerini bu Birleşim Noktası etrafında inşa ederken/toplarken, herkesin kendisi için seçtiği hedefler ve anlamlar sorusu.
Bu arada, iletişim alanının kursta bu kadar derin konulara değinmemize izin vermesine sevindim ve meditasyonda ustalaşmaya yönelik programın acil kapsamının ötesine geçen zor sorulara yanıt verdiğiniz için çok minnettarım.
Genel olarak büyük bir kişisel olmayan akış hissi yoktu. Bir mentor olarak sizinle ve kursun aktif katılımcılarıyla olan iletişim canlı ve oldukça samimi kaldı, deneyimlerin ve kişisel soruların tartışılmasına olanak sağladı; bu çok çok değerli!
Bu eğitime ayırdığınız ve benim aldığım tüm bilgi, deneyim ve ilgi için size tüm kalbimle teşekkür ederim