Meditasyonlar için kiralık yerler

Bir ev veya apartman dairesi tasarlarken birçok kişi fazladan alanı neye dönüştüreceğini düşünür. Belki bir çalışma ofisi ya da oyun alanı olabilir? Yoksa boş alanı ev ofisine dönüştürmek daha mı iyi? Boş metrekareleri meditasyon alanına dönüştürmeyi hiç düşündünüz mü?

Bu tür tesisler son zamanlarda büyük talep görüyor. Sadece yurt dışında değil, ülkemizde de bulunuyorlar.

Bu arada, bu odada kolayca ilginç kitaplar okuyabilir, projeler üzerinde çalışabilir ve sadece bir fincan kahve eşliğinde arkadaşlarınızla sohbet edebilirsiniz.

Peki, tam bir zen nasıl yaratılır?

8 faydalı ipucunu öğrenin.

Meditasyon için gereken öğeleri düşünün

Yalnızlık ve özgürlüğün tadını çıkarmak için odanın uygun şekilde donatılması gerekir. Basit bir yoga matı satın alın. Çıplak zeminde antrenman yapmamalısın!

Bir rahatlama alanı oluşturmaya ve meditasyon sırasında bunlardan en iyi şekilde yararlanmaya yardımcı olmak için yere yastıklar yerleştirin. Uzun süre aynı pozisyonda kaldığınızda rahatsızlık hissederseniz bunları dizlerinizin altına, kalçanızın altına veya belinizin altına yerleştirin. 

Odayı dekore edin, bir tabure, alçak bir masa yerleştirin.

En sevdiğiniz heykelcikleri ve tabloları unutmayın.

Evde kendi imza kokunuzu yaratın

Güzel kokular her zaman morali yükseltir ve kişinin güzel bir şeyi hatırlamasını sağlar. Hangi kokuların sizi en çok rahatlattığını düşünün.

Belki denizin ya da bir yaz bahçesinin kokusu olacaktır; çiçek veya meyve kokuları. Meditasyon alanınızı oluştururken bu aromatik notaları tasarımınıza dahil edin. Hoş bir kokunun odanın atmosferini ne kadar iyileştireceğine şaşıracaksınız.

Sizi rahatlatacak gölgeler ekleyin

Burada kural yok; her şey bireyseldir.

Kimisi yeşil tonlarını sever, kimisi maviyi, kimisi sarıyı. Meditasyon alanınıza gölge eklerken dekoratif öğeler kullanın ancak alanı karmaşıklaştırmayın. Bu arada mevsime göre renk değişimi yapılabilir.

Yaşam enerjisini odaya taşıyın

Bitkiler havayı iyi temizler ve sizi sakinleştirir.

Doğayla güçlü bir bağları olduğundan odayı onlarla dekore etmek mantıklıdır. Canlı bitkilerden bir duvar yapın - çok güzel! Veya saksıda veya asılı çiçekler kullanın; canınızın istediği gibi yapın!

Doğal ışığı düşünün

Doğal ışığın faydalarıyla karşılaştırılabilecek çok az şey vardır, bu nedenle ev meditasyonu için dekorasyon fikirleri ararken evinizde pencereli aydınlık bir oda seçin.

Meditasyon alanınızda yeterli ışık yoksa mümkün olduğu kadar doğal ışık alan birkaç lamba satın alın.

Aydınlatma yoğunluğunu ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın.

Ancak unutmayın: Çok loş ışık üzerinizde rahatlatıcı bir etki yaratabilir ve uykuya dalabilirsiniz.

Önce konfor gelir

Meditasyon yapacağınız oda için rahatlık en önemli rolü oynar.

Bazı durumlarda rahatlık adına stilden kolaylıkla fedakarlık edebilirsiniz. Yeni şeyler satın almanıza, sizin için değerli olanları kullanmanıza gerek yok. Bazen büyükannenin yıllardır dolabında olan şeyler onun favorisi haline gelir ve özel bir ruh hali yaratır.

Temiz havayı unutmayın

Temiz hava zihinsel aktiviteyi artırdığı, genel sağlığı iyileştirdiği ve vücutta iyi bir enerji dolaşımı sağladığı için evde kaliteli havalandırmaya dikkat etmek çok önemlidir.

Meditasyon yapmadan önce odanızın oksijene yeterince doymuş olduğundan emin olun ve penceresiz bir odadaysanız meditasyon için gerekli mikro iklimi sağlayacak akıllı bir vantilatör getirin.

Müzik eşliği

Meditasyon odasında müzik kullanılıp kullanılmayacağı herkes için kişisel bir konudur.

Müzik eşliğini seçmeye karar verirseniz sakin kompozisyonları tercih edin.

Bunlar mantralar, yaban hayatının sesleri, dünya müziği olabilir. Hiçbir kural ve yasak yoktur!

Kendinizi sakin ve rahat mı hissediyorsunuz? Bu, çalma listenizin doğru seçildiği anlamına gelir! 

Bazı insanlar tam bir sessizlik içinde meditasyon yapmayı sever.

Bu durumda ses yalıtımının iyi olmasına dikkat etmek veya odanın kapısını kapatıp ev halkını yarım saat boyunca yüksek ses çıkarmamaları konusunda uyarmak iyi bir fikir olacaktır. Rahatlamaya ihtiyacınız var!

Özetlemek gerekirse

Meditasyon için odayı uygun şekilde düzenlerseniz tam bir zen hissedebileceksiniz (yani rahatlayıp sinir sisteminizi yeniden başlatabileceksiniz).

• Böyle bir odada özel bir atmosfer yaratmaya yardımcı olacak öğeleri unutmayın.

  Bu bir yastık veya birkaç sedir, bir kilim veya bir bank olabilir.

• Kokular... Bunlar sizin olmalı. Aroma lambaları veya tütsü çubukları satın alın. Oda portakal, limon, baharat veya ıhlamur gibi kokabilir.
• Sizi rahatlatıcı etki yaratacak renk tonlarını unutmayın.

  Meditasyon için bir oda ayarlamak isteyen herkes kendi rengini bulacaktır.

• Beğendiğiniz bitkileri getirin. Bunlar kurutulmuş çiçeklerden, vazolardaki buketlerden veya saksı bitkilerinden oluşan kompozisyonlar olabilir.
• Aydınlatmayı doğal hale getirin.

  Meditasyon ve yapay aydınlatma  pek uymuyor. Meditasyon odası aydınlatması için bu seçeneği tercih ederseniz yapay aydınlatmanın yoğunluğunu ayarlamaya özen gösterin.

• Rahatlık yaratın.

  Odayı sevdiğiniz şeylerle dekore edin.

• Pencereleri açın, odayı temiz havayla doldurun!Bunun fiziksel ve zihinsel bedenin genel durumu üzerinde iyi bir etkisi vardır.

• Uygun müzik besteleri seçin, meditasyon için kendi çalma listenizi oluşturun.

  odaya hoparlör takın ve müziğin akışının sizi sorunlardan, sıkıntılardan uzaklaştırmasına izin verin.

Şu anda okuduğunuz: