Meditasyon sırasında görüntüleri nasıl göreceğini herkes bilmez ve sürekli uygulamaya rağmen bunu öğrenemez. Bu görüntüler nedir ve nereden geliyorlar? Bunları nasıl yorumlamalı? Neden onları göremiyor ve hayal edemiyorsunuz? Bunu öğrenmenize yardımcı olacak hangi teknikler var? Gelin bunu çözelim.
Meditasyon üç düzlemde çalışan manevi bir uygulamadır.
Birincisi fiziksel, yani vücudun seviyesi: nefes almada, kalp atışında, bioritimlerde, basınçta, hormonal seviyelerde değişiklikler. İkincisi duygusal düzlemdir, bu belirli hislerin ve duyguların yaşanması veya bunların ortadan kaybolmasıdır. Üçüncüsü ise bilinç ve bilinçaltını etkileyen zihinseldir. Görsel görüntülerin, düşüncelerin, içgörülerin ortaya çıktığı, net bir anlayış ve farkındalığın kazanıldığı zihinsel düzlemdedir.
Meditasyon sırasında görsel vizyonlar iki yöntem kullanılarak elde edilebilir:
Bilinçaltınızla doğrudan bağlantı kurmanızı, sorulan sorulara cevap almanızı, kendinizin farkına varmanızı sağlayan ikinci yöntemdir.
Şu anda bakışınız içe dönüktür, bir enerji akışına dalmışsınızdır ve dikkatiniz artık dış alanla ilgili değildir.
Bu tür görüntüler, meditasyon sırasında zihinsel sessizlik veya zihin sessizliği durumuna ulaştığınızda ortaya çıkar: bu sadece bakışınızın değil aynı zamanda düşüncelerinizin de odaklanmamasıdır. Sessizlik, hayatın günlük ritmi, kendi şüpheleriniz, kompleksleriniz nedeniyle kafanızı dolduran gereksiz deneyimlerin, fikirlerin, tutumların, beklentilerin, özlemlerin, “çöplerin” yokluğudur.
Meditasyon sırasında görülen vizyonlar farklı olabilir: renk, ışık, soyut figürler, resimler, bazen mantıklı ve net, bazen de paradoksal.
Ancak onları görmek meditasyonun asıl amacı değil, yalnızca sağladığı ikincil bir etkidir. Ancak sadece renk ve spesifik resimler büyük önem taşımaktadır. Bu şunlar olabilir:
Önemli olan sadece bir renk veya resim görmek değil, onu kabul etmeye, fark etmeye ve doğru şekilde yapmaya istekli olmaktır.
yorumlayın.
Zihinsel sessizlik uygulaması gerçeği bilmenizi, kendinizi bulmanızı, hedeflerinizi gerçekleştirmenizi, etrafınızdaki alanın "beyaz gürültüsüne" dikkat etmeyi bırakmanızı ve örneğin arzularınızı gerçekleştirmek için meditasyon uygulamanızı sağlar.
Meditasyon sırasında spontane görüntülerle özellikle nasıl çalışılacağını öğreten üç dikkatle çalışma uygulaması vardır:
Bu uygulama, bakışlarınızı kontrol etmeyi öğrenmenizi ve bir sessizlik durumu kazanmanızı sağlar.
aklın. Rahat bir pozisyon alın. Gözlerinizin önünde geniş bir alan olmalı. Nefesinizi izlemeye başlayın, huzuru bulun, meditasyon durumuna dalın.
Sonra dikkatinizi önünüzdeki boşluğa (yaklaşık bir metre) çevirin. Havaya bakın, bakışlarınızın herhangi bir nesneye odaklanmasına izin vermeyin. Belirli bir noktayı değil, tüm nesneleri aynı anda gördüğünüz hissine kapılacaksınız.
Odaklanma sağlandığında tüm nesnelerin ikiye katlandığını göreceksiniz.
Bu anda gözlerinizi kapatın ve iç bakışınızı zihinsel sessizliğinize çevirin. Bu meditasyonu ilk başta 10 dakika boyunca yapın ve süreyi yavaş yavaş artırın.
Bu, odaklanmanın tam tersidir. Bakışlarınızı tek bir noktada, yani kaşlarınızın arasındaki noktada tutmanız gerekiyor.
Ancak bu uygulamada bunu çaba harcamadan yapmak önemlidir. Kişi meditasyon sırasında rahatlayıp gözlerini kapattığında, ideal olarak bakışını refleks olarak istenilen noktaya yönlendirir, bu da onun farklı renkleri, ışığı, şekilleri görmesini sağlar.
Bu nedenle kaşları, göz kapaklarını ve yüz kaslarını gevşetebilmek önemlidir, o zaman istenilen etki elde edilir - bakış istenilen noktaya yönlendirilir.
Tüm vücut sinyallerinin arka planda kaybolacağı, uzak bir yerde arka plan haline geleceği bir sessizlik durumu bulmanız gerekiyor.
Fakat uygulamanın başlangıcında parlak renklerin ve resimlerin ortaya çıkması nedeniyle dikkat onlara yönelecek, bilinç hazzı deneyimleyecek ve bilgiyi işleyecektir. Ancak zamanla meditasyon, zihnin sessizliğine ulaşmanıza olanak tanıyacaktır.
Meditasyon hem gözleriniz kapalı hem de gözleriniz açıkken uygulanabilir.
Bazıları bunun meditasyonun tam etkisini elde etmenizi sağlayan ikinci seçenek olduğuna inanıyor. Bu nasıl yapılır?
Yalnızca odaklanmayı değil, aynı zamanda gözbebeklerinin hareketini de tamamen durdurmanız gerekir. Bakış hareketsiz olduğunda, dikkat etraftaki boşluğa odaklanmaz ve beyin dış sinyalleri işlemez, bakış içe doğru, bilinçaltına çevrilir, derin meditasyon oluşur, ışığı, rengi, figürleri görmeye başlarsınız.
Bakışınızı durdurup dış nesnelere konsantre olmamanız hala zorsa, gözlerinizi yarı kapatabilir, sanki ayaklarınızın altındaymış gibi aşağıya bakabilirsiniz.
Zihninizin sessizliği ne kadar büyük olursa, meditasyon sırasında odaklanmanız o kadar kolay olur ve bakışlarınız o kadar sakin olur.
Asıl görev bunu mümkün olduğu kadar uzun süre yapmayı öğrenmektir, ancak bunu kendinize çaba harcamak yerine rahatlama yardımıyla yapmayı öğrenin. Daha sonra bakışlar gerilmeyecek ve dış nesneler tarafından dikkati dağılmayacaktır.
Bu tekniği ne kadar çok uygularsanız, kendinizi meditasyon durumuna sokmanız o kadar kolay olur ve renk, ışık, resim biçiminde görüntüler o kadar hızlı ortaya çıkar.
Tüm bu teknikler, zihnin sessizliği sırasında görsel görüntüler elde etmeyi öğrenmenize yardımcı olacak bir uygulama geliştirmeyi amaçlamaktadır.
Ancak sorun pratik eksikliğinden değil, içinizdeki içsel engellerden kaynaklanıyorsa bunlar yardımcı olmayabilir.
Ve sonra, örneğin dişil enerji ve güzellik üzerine meditasyonu veya zenginlik elde etmek için meditasyonu başarılı bir şekilde kullanmak istiyorsanız, sadece gözlerinizin odağını ve dikkatinizi önünüzdeki alana odaklamak değil, aynı zamanda istediğinizi elde etmenizi engelleyen engellerin üstesinden gelmek de önemlidir.
Müdahale etmenize yardımcı olabilecek birkaç faktör vardır:
Zihninizin sessizliğini elde etmenize ve iç kanalı açmanıza izin vermeyen bir şeyi görmeye yönelik aşırı arzudur;
Olumsuz düşünceler, endişeler, yarın için planlamalar, kaygılar, anılar, şu anda ve burada olanlara dikkat etmenizi, akışa teslim olmanızı engeller;
İç bloklar, çocukluğunuzdan beri kendinizi bir şeylere kapatmak için ördüğünüz duvarlardır.
Ruhun gerçeği tehlikeli görmesi nedeniyle ortaya çıkarlar. Örneğin zenginlik kazanmanın bir yolunu arıyorsunuz, bilinçaltınız bunun için ne yapılması gerektiğini biliyor ancak değişim korkusu ya da sorumluluk korkusu devreye girdiğinden bu bilgiyi edinmenize izin vermiyor.
Meditasyon sırasında görsel imgeler elde etmenizi engelleyen içsel engelleri nasıl aşabilirsiniz?
En iyi yol, yalnızca meditasyon pratiğinde ustalaşmanıza ve zihinsel sessizliği bulmanıza değil, aynı zamanda iç engelleri aşmanıza da yardımcı olacak bir rehber, bir akıl hocası bulmaktır.
Herhangi bir engel, bir enerji bloğu, kaynak eksikliği veya bunların dış alana doğru yönelmesidir. Kaynaklarla ilgili sorunların neden ortaya çıktığı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, iki günlük ücretsiz yoğun programıma kaydolun "Güçlü kadın kimdir ve neden kurban olarak kalır?" Sonunda, becerikli bir durum bulmanıza yardımcı olacak derin bir dönüşümsel meditasyon bulacaksınız ve ben de bir rehber olarak görsel görüntüleri pratikte görmenize yardımcı olabilirim.
Meditasyon, kişinin yalnızca enerji kazanmasına değil, aynı zamanda düşünce netliği kazanmasına da yardımcı olan güçlü bir araçtır, çünkü zihnin sessizliğinden sonra net bir anlayış gelir.
kendiniz, hayatınız, hedefleriniz ve onlara ulaşmanın yolları. Tüm yanıtlar içinizdedir, asıl önemli olan kendinizle ve bilinçaltınızla iletişim kurmayı öğrenmektir.