Çoğu insan kendini fiziksel bedenle özdeşleştirir ve kendilerini fiziksel beden veya en iyi ihtimalle beden ve zihin açısından düşünür. "On Beden olduğunuzu anlarsanız, bu On Bedenin farkında olursanız ve onları dengede tutarsanız, o zaman tüm Evren sizinle dengede olacaktır" (Yogi Bhajan).
Gerçek şu ki, bir kişi on bedenden oluşur: fiziksel beden, üç zihinsel ve altı enerji bedeni:
İlk Beden — Ruhun Bedeni
İkinci Beden — Negatif Zihin
Üçüncü Beden — Pozitif Zihin
Dördüncü Beden — Tarafsız Zihin
Beşinci Beden — Fiziksel Beden
Altıncı Beden — Nimbus
Yedinci Beden—Aura
Sekizinci Beden— Pranik Beden
Dokuzuncu Beden — İnce Gövde
Onuncu Gövde — Işıldayan Beden
On Beden — bunlar ruhun güçlü yetenekleridir.
Her bedenin, eğer vücut güçlüyse kendini gösteren özel nitelikleri, “armağanları” vardır. Beden zayıfsa, bu niteliklerin eksikliği hissedilir.
Kişiliğinizin kalibresi On Bedeninizin dengesi tarafından belirlenir.
Hangisinin dengesiz olduğunu anlama yeteneğinizi geliştirerek ve onu güçlendirmek için uygun teknikleri uygulayarak On Bedenden herhangi birini güçlendirebilirsiniz.
On Bedenin her birinin tam olarak geliştiğinde nasıl tezahür ettiğini daha iyi anlamak için On Sih Gurunun yaşamını incelemek faydalıdır.
Her ne kadar Gurular Üstat ve mükemmelleştirilmiş varlıklar olsa da, her birinin hayatında On Bedenden biriyle ilişkili erdemlerin mükemmel tezahürünün bir örneğini görüyoruz.
Tüm hastalıkların kökleri, herhangi bir dışsal tezahür fark edilmeden önce ruhsal veya enerjik bedenlerden birinden kaynaklanır. Bu nedenle, On Bedeni iyileştirerek, güçlendirerek ve dengeleyerek kendimizi iyileştirebiliriz.
On Bedeni Dengelemek
Kundalini yoga, sistematik kriyaları ile On Bedeni dengeler ve uyandırır.
Kundalini Yoga'nın düzenli ve bilinçli uygulaması, On Bedenin tümü üzerinde aynı anda çalışmanın tam teşekküllü bir yoludur. On Bedenden birinde bir zayıflık veya dengesizlik fark ederseniz ve onu güçlendirmeye ve dengelemeye odaklanmak istiyorsanız şunları yapabilirsiniz:
- o beden üzerinde işe yarayan bir meditasyon seçin veya onu güçlendiren bir mantra kullanın.
- gurbani (bir guru tarafından yazılan ilahiler) ve ilgili Guru'nun öğretileri.
Ayrıca onların sözlerini ve hayatlarını da inceleyebilirsiniz.
- On Bedenin her birinin açıklamasında "Dengenin Anahtarı" bölümünde verilen tavsiyeleri takip edin
On Beden Hakkında Yogi Bhajan:
"Öncelikle, On Bedeniniz olduğunu bilmiyorsunuz. İkinci olarak, On Bedeniniz olduğuna inanmıyorsunuz, çünkü On Bedene sahip olmak yalnızca bir bedene sahip olmak istiyorsunuz.
Ama sonuç zincirine girerseniz ve sonuçları, bedenlerinizin dengeli olup olmadığını bilmeden, hayatta korkunç sonuçlarla karşılaşacaksınız ve sonra şunu soruyorsunuz: "Bu neden benim başıma geldi?" Bu başınıza geldi çünkü hayatınızın bazı yönlerini güçlendirip dengelemediniz, onlara özgünlük vermediniz. Vücut! Yanlış nefes alırsanız, ciğerlerinizin yalnızca üst kısmıyla nefes alın, nefesiniz sığsa, yalnızca cinsel olarak değil, sosyal ve kişisel olarak da tecavüze uğrayabilirsiniz.
Ve sonra şöyle diyorsunuz: "İnsanlar neden beni dinlemiyor?" Nefes almanın dolgunluğundan ve derinliğinden yoksunsunuz - bu yüzden şöyle diyorsunuz: “Bu kişiye tepki vermemeliydim. sebep." Neden? Çünkü güçlü bir Parlayan Bedeniniz yok.
Kendi kalkanınız olan Parlayan Beden size ışığını verdiğinde, sadece sevilmekle kalmayıp, putlaştırılacaksınız.
Bu hayatta saygı kazanmadıysanız, hiçbir şey kazanmamışsınızdır. Saygısız bir kadın ve cesaretsiz bir erkek, hayatın yükünü baştan sona taşıyan iki eşektir. Saygısız bir kadının gücü yoktur. Saygı talep edin. Bu sizin hakkınızdır. Saygıyı emretmelisiniz. Aksi takdirde Yaşamınızın özü, mutluluğunuzun ayrılmaz bir parçasıdır. Bu, kendinize bir saat ayırmalısınız; düşüncelerden, arzulardan, formdan arınmış bir durumda kalabileceğiniz bir saat.
Ruh, Fiziksel Bedeninizi terk etmeye karar verdiğinde, Fiziksel ve Pranik Bedenleriniz, Süptil Bedeninizle birlikte ayrılır.
ama “sen” gittin.
Peki bunun ne anlama geldiğini anlıyor musunuz? Eğer süptil alanda büyük mükemmelliğe ulaşırsanız ve eylemlerinizde çok süptil olursanız, Ruhunuza çok yakın olursunuz. Ruh ve İnce Beden birbirleriyle yakından bağlantılıdır. İnce Beden ile Ruhun Bedeni arasında doğrudan bir bağlantı vardır. Asla ayrılmazlar. Dolayısıyla kendinizi arındırmak, daha iyi, daha incelikli olmak için yaptığınız her şey - eylemleriniz, sanatınız, konuşmanız, kaba ve yoğun olmayan her şey - tüm bunlar sizi ruhunuza yaklaştırır.
Bu, ilahi bilince ulaşmanın gerçekten basit bir yoludur.
On Beden olduğunuzu anlarsanız, bu On Bedenin farkında olursanız ve onları dengede tutarsanız, o zaman tüm Evren sizinle dengede olacaktır."
İLK BEDEN - Ruhun Bedeni
"Kalp Zihni Yönetir"
Hayatım, Tanrı'dan kaynaklanan yaratıcı bir akış mıdır?
Ruhumun amaçları mı?
İlk Beden Ruh Bedendir. Sizi içinizdeki ruh akışının deneyimidir. Ruh Bedeniniz güçlü olduğunda, kalbinizle yaşarsınız, yaratıcı enerjiniz Ruh Bedeninizin Efendisi olursunuz, büyük bir tevazu ve yaratıcılıkla hareket edersiniz. Yaşamınızda güzellik yaratmak için. Ruhunuz ruhun bireysel bir ifadesidir, varlığınızın birincil atom enerjisini içerir.
Eğer Birinci Beden zayıfsa, eylemleriniz kalpten değil, hedefinize ulaşma ve yaşamın yaratıcı akışına girme gücünden gelecektir.
Dengenin anahtarı: Kundaliniyi yükseltin. Kalbi açın.
İkinci, üçüncü ve dördüncü bedenler zihinseldir.
İKİNCİ BEDEN. - Negatif (Koruyucu) Zihin
«Ait olma arzusu." Bir durumun tehlike olup olmadığını belirleyebilir miyim?
Neleri dikkate almalıyım?
Negatif Zihin, tutma, şekillendirme ve ayırt etme yeteneğini yanında taşıdığı için Ruh Bedeninin yaratıcı enerjisinin somutlaşmasına yardımcı olur. Güçlü bir ait olma arzusu yaratır ve bu en yüksek ifadesinde sizi İlahi Benliğiniz ile çok derin bir bağlantıya yönlendirir. Negatif Zihin. Kendi içsel rehberliğine uyma konusunda sabır verir.
Negatif Zihin gelişmemişse, yeterince merkezlenmemiş olursunuz ve diğer insanlardan oldukça etkilenirsiniz ve ait olma arzusu sizi uygunsuz, kendinize zarar veren ilişkilere sürükleyebilir.
Dengenin anahtarı: Bilinçli, dürüst ve bütünsel ilişkiler geliştirin. Negatif Zihin çok güçlüyse, Pozitif Zihni güçlendirin.
ÜÇÜNCÜ BEDEN Pozitif (Genişleyen) Zihin
“Şeytan mı, İlahi mi?”
Hayatın bana sunduğu tüm fırsatlara açık mıyım?
Onların hayatıma girmesine izin veriyor muyum?
Pozitif Zihin her şeyin ve herkesin olumlu özünü görür. Dışarıya doğru yönlendirilir ve kaynakların içeri girmesine izin verir. Size güçlü bir irade verir ve gücünüzü kolaylıkla ve kontrollü kullanmanızı sağlar. alçakgönüllülük. Sizi doğal olarak neşeli ve iyimser yapar, iyi bir mizah anlayışı verir, iletişiminizi doğrudan ve güçlü kılar.
Pozitif Zihin zayıfsa, sanki günlük bir doz zehir alıyormuşsunuz gibi olur.
Eylemlerinizi felç eden ve depresyona yol açan Negatif Zihin tarafından tamamen ele geçirilebilirsiniz. Sinirlenebilir ve hoşgörüsüzleşebilir, bunların kullanımının getirdiği sorumluluk korkusundan veya bunları kullanma korkusundan dolayı kendi gücünüzden, ateşinizden şüphe etmeye başlayabilirsiniz. yanlış.
Dengelemenin anahtarı: Göbek Merkezini güçlendirin.
Kendinize olan saygınızı ve özsaygınızı geliştirin. Olumlu onaylamalar kullanın. Pozitif Zihin çok gelişmişse, Negatif Zihni güçlendirin.
DÖRDÜNCÜ BEDEN - Nötr (Meditatif)
“Dua. cup"
İçsel bilgeliğime dayalı olarak hissetmeme ve hareket etmeme izin veriyor muyum?
Nötr veya Meditatif Zihin, zihniyetin “en yüksek otoritesidir”.
Nötr Zihin konumundan, tüm yaşam oyununa şefkat duygusuyla bakarsınız. Pozitif Zihin (ve diğer tüm Bedenler) ve size sadece 9 saniyede eylem için rehberlik sağlar. Bu aynı zamanda kendi Ruhunuza erişmenizi sağlayan sezgisel bir avantajdır.
Eğer Nötr Zihin zayıftır, deneyimlerinizi nasıl bütünleştireceğinizi ve anlamlarını nasıl anlayacağınızı bilmediğiniz için karar vermekte çok zorlanabilir ve kendinizi hayatın kurbanı gibi hissedebilirsiniz.Dünyevi yaşamın kutuplarının ötesine bakmak ve olayların daha büyük kozmik düzenine uyum sağlamak sizin için zor olabilir.
Dengenin Anahtarı: Meditasyon.
BEŞİNCİ BEDEN - Fiziksel Beden
«Öğretmen/Denge»
Güçlerimi ve yeteneklerimi tüm faydalar için mi kullanıyorum?
Fiziksel Beden — diğer dokuz Bedenin hepsinin ikamet ettiği tapınaktır.
Size kutsal olan uğruna fedakarlık yapma yeteneği verir. Fiziksel beden hayatınızın tüm yönlerini dengeleme fırsatı sağlar. Güçlü Fiziksel Beden; yaşı, zeka düzeyi ve yaşam tarzı ne olursa olsun, soyutu açıklayıp herkese aktarabilen bir öğretmenin işaretidir. Böyle bir öğretmen bilgiye dünyevi, somut bir biçim verebilir.
Beşinci Beden ile karma yerine Dharma'yı seçmek mümkündür.
Eğer Beşinci Beden zayıfsa öfkeye, açgözlülüğe, kıskançlığa, rekabete, nankörlüğe yatkın olabilirsiniz.
İç ve dış realiteleriniz dengesiz olacak. Kendinizi sözlü olarak ifade etmekte zorlanabilir ve öğretmen konumuna düşmekten korkabilirsiniz.
Dengenin anahtarı: Düzenli pratik. Öğretme. “Sizin İradeniz— benim isteğim, Tanrım."
ALTINCI BEDEN - Hale
"Dua etmek"
Hedeflerimi gerçekleştirebilir miyim?
Bunu bütünsel olarak mı yapıyorum?
Hale bir kulak memesinden diğer kulak memesine uzanır, saç çizgisi ve kaşları geçer. Bu sizin haleniz ve auranızın özüdür. Kadınların meme ucundan meme ucuna uzanan ikinci bir halesi vardır. Nimbus, sizin korumanız, ışıltınızdır. Size odaklanma, konsantre olma ve meditasyon yapma fırsatı verir.
Hale, sinir ve endokrin sistemlerini düzenleyerek Kalp Merkezini korur. Kendinizi korumak için Altıncı Bedenin sezgisini kullanabilirsiniz, onun yardımıyla, kalbinizi kapatmadan stresin üstesinden gelebilirsiniz, "Ben buyum." ("Ben,
ben") — Bu Nimbus'tur.
Fiziksel ve kozmik alemler arasındaki denge noktasıdır.
Eğer Nimbus'unuz zayıfsa, aşırı korumacı olabilir ve kolayca etkilenebilirsiniz ve ayrıca ruh hali ve davranışta dengesizliğe yol açan hormonal dengesizliklere de neden olabilir.
Konsantre olmakta ve dualarınızı gerçekleştirmekte zorlanabilirsiniz. Kendinizi korumak için sezgilerinizi kullanmıyor olabilirsiniz.
Dengenin Anahtarı: Hipofiz Bezini Uyandırın — Üçüncü Göz
YEDİNCİ BEDEN - Aura
«Yükselişin Temeli
Evrensel sevgide kendimi güvende hissediyor muyum?
Başkalarını ve kendimi yükseltmeye kararlı mıyım?
Aura — Tıpkı Dünyanın manyetik alanının gezegenimizi çevrelediği gibi, vücudunuzu çevreleyen elektromanyetik alandır. Aura güçlü olduğunda, bir canlılık deposu görevi görür ve onu kendinizi güvende hissedeceğiniz ve korunduğunuzu hissedeceğiniz bir seviyeye geliştirmenize olanak tanır, başkalarına merhametle davranabilirsiniz.
Varlığınız canlandırıcı olacak. Aura bizim kalkanımızdır. Aura olumluyu çeker ve olumsuzu (diğer insanların olumsuzluğu, hoş olmayan durumlar veya hastalıklar) uzaklaştırır. özgüven eksikliği yaşayacaksınız. Olumsuzluk ruha ve fiziksel bedene nüfuz edebilir. Tüm hastalıklar ilk önce Aura'ya girer. Kendinizi Aura düzeyinde iyileştirip onu güçlü tutabilirseniz, hastalıklar fiziksel bedeninize nüfuz edemeyecek.
Dengenin anahtarı: Doğal kumaşlardan yapılmış beyaz giysiler giyin.
SEKİZİNCİ BEDEN - Pranik Beden
“Sonludan Sonsuza”
Hayatı korkmadan kabul ediyor muyum?
Hedefime ulaşmak için yeterli enerjim var mı?
Hedefleriniz?
Nefes alma yoluyla Pranik Beden sürekli olarak tüm varlığınızı canlılık ve enerjiyle besler. Bu sizin korkusuz, hayat dolu ve tüm yaratılışla birlik hissetmenizi sağlar. Pranik Bedeniniz güçlü olduğunda ve nefesiniz derin ve derin olduğunda. rahat ol, hiçbir şey seni rahatsız edemez. Kendi kendinizi motive ediyorsunuz ve hedeflerinize ulaşmak için yeterli enerjiye sahipsiniz.
Tüm hastalıklar Pranik Bedendeki dengesizlik ile başlar.
Sekizinci Bedeniniz zayıfsa sürekli kaygı ve kronik yorgunluk yaşayabilirsiniz. Enerji eksikliğinizi yiyecek ve uyarıcı kullanımı yoluyla gidermeye çalışabilir, korkak ve aşırı korumacı hale gelebilirsiniz.
Dengenin anahtarı: her şey. pranayama.
DOKUZUNCU BEDEN - İnce Beden
'Üstatlık mı yoksa gizem mi?
Yeterince anlayışlı ve duyarlı mıyım, yüzeyde yatan şeyin derinliklerine nüfuz edebilir miyim?
Yaşamın GERÇEK amacı nedir?
Süptil Beden, yaşamın anlık gerçekliğinin ötesine bakmanıza ve onun ardındaki daha yüksek evrensel oyunu görmenize yardımcı olur. İnce Bedeniniz güçlü olduğunda, büyük bir incelik ve sakinliğe sahip olursunuz. Senin için hayatta hiçbir sır yoktur. Herhangi bir durumla hızlı ve kolay bir şekilde başa çıkmayı öğrenirsiniz.
Sadece bir odaya girmeniz gerekiyor ve sezgisel olarak orada neler olduğunu biliyorsunuz.
İnce Beden, Ruhun Bedeni ile yakından bağlantılıdır. İnce Beden, ölüm anında Ruh'u taşır.
Dokuzuncu Bedeniniz zayıfsa, saf olabilir, kolayca aldatılabilir veya konuşmanızda ve davranışınızda istemeden kaba veya sert olabilirsiniz. Her şeyin düzenini kabul etmenin akışıyla birlikte hareket etmenin getirdiği huzurdan yoksun olduğunuz için huzursuz olabilirsiniz.
Dengenin anahtarı: 1000 gün boyunca herhangi bir meditasyon veya kriya yapın.
ONUNCU BEDEN ("Artı'lı Bir" beden) - Işıldayan Beden
«Ya hep ya hiç."
Hayatım bir cesaret, büyüklük ve cesaret örneği mi?
yaratıcılık?
Işıyan Beden size ruhsal büyüklük ve parlaklık verir. Bu bedenin gücü sizi her türlü engele karşı korkusuz kılar. Orada bulunanlar üzerinde manyetik bir etkiniz vardır ve sizi tanıyan herkesin saygısını kazanırsınız. Hayata ya hep ya hiç perspektifinden yaklaşırsınız ve Yogi Bhajan Onuncu Bedene "bir artı" adını verir: bir (Ruh Bedeni) artı ışıltınız.
Eğer onuncu Bedeniniz gelişmemişse, siz Çatışmalardan korkabilir, insanların dikkatinden kaçınabilir ve içsel asilliğinizin farkına varmanın getirdiği enerji ve sorumluluktan korkabilirsiniz.
Kendinizi etkisiz hissedebilir ve zor durumlarla başa çıkamayabilirsiniz.
Dengenin Anahtarı: Bağlılık. Saçınızı kesmeyin.
ONBİRİNCİ Enkarnasyon
«Sonsuzluk»
CAT US benim kimliğim mi? ben mi?
Onbir, tüm mantraların kaynaklandığı Sonsuzluğun tükenmez kaynağı olan ses akışını temsil eder.
Yogi Bhajan şunları söyledi: “İçinizdeki İlahi ve insan paralel uyum içinde olduğunda, o zaman 11 yaşındasınız. İçinizde ikilik yoktur, ilahi vizyona sahipsiniz, Gerçeği yayıyorsunuz. Hiçbir şeyi dışarıda aramanıza gerek yok. Tüm hazineler senin içinde; senin içinde zengin, tatmin olmuş ve hoşnutsun.” Bu saf bilinç halinde, tüm olayları Tanrı'nın Oyunu olarak görme ve her şeyde Tanrı'yı tanıma yeteneğine sahipsiniz.
Tüm On Bedenlerin oyununu isteğinize göre kontrol edebilirsiniz. Varlığınızın tüm yönlerini, Sonsuzluğun sürekli olarak içinizden akmasına izin veren kişisel olmayan, genişleyen bir alandan yönlendirebilirsiniz. “Eğer herhangi bir noktada ruhsal gücünüzü kötüye kullanırsanız, olumsuzsunuzdur, fanatiksinizdir. Merhametiniz yok, o zaman bu daha yüksek bir egoizmin işaretidir.
Hayatın gerçekliği bencilliğin olmamasıdır."
Dengenin anahtarı: Naam Simrai veya Siri Guru Granth Sahib'in meditasyon amaçlı okunması.