Meditasyon ve bilinç değişikliği
Uykudan bahsettiğimize göre, meditasyon ve bilinç değişikliği konusunu tartışalım. Bu hallerdeki enerjiye ne olur?
Meditasyon, dünyayı (uzay ve zamanı) kişinin kendi “ben”inden (ego) ayıran düşüncenin kapatıldığı bir bilinç halidir.
Ve bu dünyayla bütünleşmeye huzur, sükunet ve mutluluk duygusu da eşlik ediyor. "Meditasyon" kelimesi çoğu zaman kendi içimizde (her zaman yakınımızda olan ama biz onu görmüyoruz, tanımıyoruz, kavrayamıyoruz), "Ben"imizin iç ve dış nefesinde Hakikat arayışı olarak deşifre edilir. Meditasyon, nefes alma ve nefes verme sırasındaki iç nabız ritminin yavaşlaması sonucu enerji akışı için kanalların açılmasıdır ve bu durum kişiyi transa sokar.
Hint yoga ve Budizm'de meditasyon, özgürleşme ve aydınlanmaya ulaşmanın temel araçlarından biridir.
Meditasyon, Cizvitlerin egzersizlerinde (ruhsal egzersizlerde), Yahudi Kabala'da, Müslüman Sufilerin "yolunun" öğretilmesinde ve Hıristiyanlıkta (dua) bulunabilir.
Meditasyonun gevşemeyi, rahatlamayı, negatif enerjiden özgürleşmeyi, gereksiz düşünce ve deneyimlerden zihni temizlemeyi, zihinsel huzur ve iç uyum durumuna ulaşmayı teşvik ettiğine inanılır.
Bu nedenle, Vedik yoganın temeli, zihnin duygulardan ve dış dünyanın nesnelerinden kademeli olarak ayrılması yoluyla münzevi uygulama ve dünyevi mallardan feragat etmektir.
Transa ulaşmak için bazı okullar, kişinin içsel anlamı bulması gereken özel formüller veya beyitler üzerinde meditasyonu içeren bilmeceler uygulamasını kullanır.
Veya usta öğrenciye saniyeler içinde büyük miktarda bilgi aktarır, öğrencinin zihninde bilişsel uyumsuzluğa ve ustanın bilinciyle rezonansa neden olur, bu da yeni başlayanı aydınlanmaya yönlendirir veya onu içgörüye hazırlar.
Kişi kendi nefesine veya gerçek veya hayali herhangi bir nesneye odaklanarak meditatif transa da girebilir.
Örneğin, Budizm'de renkli dairelere odaklanmak, Ay'ın su yüzeyi üzerindeki yansıması üzerine meditasyon yapmak ve kendinizi bir böcek büyüklüğünde hayal etmek yaygındır. Bu, iç enerjinizi zihinsel olarak sıkıştırmanıza ve ardından dünyayı küçük bir böceğin bakış açısından algılayarak kendinizi devasa bir dağ büyüklüğünde hayal etmenize yardımcı olur.
Böyle bir uygulama sayesinde, bilincin kozmik genişlemesinin ve enerji akışlarının birleşmesi sağlandığına inanılıyor.
Ancak boşluk üzerine, soyut bir kavram (örneğin Brahman) üzerine, özel bir kişisel farkındalık durumuna - Aydınlanma'ya neden olabilecek daha karmaşık bir meditasyon da var. Meditatif uygulamalar kült, dini-felsefi veya psikoterapötik olabilir, ancak bunların ortak unsuru monoton bir şekilde tekrarlanan bir eyleme derin konsantrasyondur.
Örneğin, aikidoda otururlar, gözlerini kapatırlar ve nefes almaya veya vücudun bir kısmına konsantre olurlar, gündelik veya iş egregorlarından bedeni ve ruhu iyileştirme egregoruna geçerler.
Meditasyon ayrıca pagan kültlerinde ritüel dansları, tespih parmaklamayı, mantra okumayı vb. içerir. Meditasyon için önemli bir koşul, bu süreçte zihinsel stresin olmamasıdır.
Dikkat konsantrasyon nesnesinden uzaklaştırıldığında, enerji nabzın ritmini hızlandırır ve merkezden uzaklaşır, bu nedenle meditasyon yapan kişi gönüllü bir irade çabasıyla onu nesneye geri döndürmek zorundadır.
Meditasyon için popüler poz: oturma, sırt düz, baş hafifçe eğik, bacaklar çapraz, eller dizlerin üzerinde, avuç içi yukarı, avuç içi açık, başparmaklar ve işaret parmakları bitişik.
Aikido'da "sessiz oturma" duruşunda (sei-za), bacaklar çapraz değil, yere paralel, ayaklar yukarıda (şekle bakınız).
Seiza "sessiz oturma" duruşudur.
Benzer bir duruş (za-zen) Budizm'de yaygındır: Omurga düz, kafayla aynı hizada olmalıdır.
Meditasyon ustaları bu süreçte düşüncelerin ve arzuların ortadan kalkmasını ve farkındalıkların ortadan kalkmasını sağlar.
kişinin "ben" i durur: nefes alma neredeyse kaybolur, derin bir huzur durumu oluşur, ardından kişinin iç bilinci ışıkla aydınlatılır, bazen parlak görüntüler, alışılmadık bedensel coşku ve coşku hisleri gözlenir. Daha derin bir konsantrasyon seviyesinde, zevk ve mutluluk duygularının yerini sakinlik ve varoluşun sonsuzluğuna dair farkındalık alır.
Meditasyon yapanların nihai hedefi, içgörü, vecd, aydınlanma, sıradan bilincin ötesinde bir atılım, zihin halleri, bilinçdışının derinliklerine sıçramaktır, bu sayede kişi Evrenin enerjisiyle birleşir.
Meditasyon, içimizdeki mevcut negatif enerjiyi değiştirmenin ve kötü enerjiden korunmanın bir yoludur.
çevre barışının olumsuz etkisi.
Yani bir trans hali olan meditasyon, bedeni ve zihni özgürleştirir. Aikido-ho'da “güç transı” diye bir şey vardır. Yani seizada olumsuzluklardan arınma vardır ve kamae'de güç veren pozitif enerjiyle doludur.Bir durumdan diğerine yumuşak bir geçiş var...