Bilim insanları: Meditasyon, ağrı kesici görevi görür
Ve bu etkinin kendi kendine hipnozla hiçbir ilgisi yoktur.
Beyin araştırmaları, meditasyon sırasındaki ağrının hafifletilmesinin kendi kendine hipnozun etkisiyle ilişkili olmadığını doğrulamıştır. Sonuçlar Biyolojik Psikiyatri dergisinde yayınlandı.
Bir kişinin bir işlemin veya ilacın etkinliğine inanması durumunda, bunun kısa süreli ağrı kesici etkisi olabileceği kanıtlanmıştır.
Bu kendi kendine hipnoz etkisi plasebo olarak bilinir. Yüzyıllardır farklı kültürlerde ağrıyı tedavi etmek için kullanılan farkındalık meditasyonu, plaseboya örnek olarak değerlendiriliyor. Yeni bir çalışma, meditasyonun gerçekten etkili olabileceğini kanıtladı.
Yeni deneye 115 sağlıklı insan katıldı. Bilim adamları, katılımcıların bacaklarının arkasına acı verici ama zararsız bir ısı uyarısı uyguladılar.
Ayrıca dört müdahaleden birinden önce ve sonra hastaların beyin aktivitelerini de kaydettiler.
İlk grup farkındalık meditasyonu yaptı, ikincisi yalnızca derin nefes meditasyonu yaptı, üçüncüsü Vazelin kullandı (kendilerine bunun ağrı kesici bir krem olduğu söylendi) ve dördüncü karşılaştırma grubu sesli kitap dinledi.
Karşılaştırma grubuyla karşılaştırıldığında hem farkındalık meditasyonu grubunda
hem de plasebo krem grubunda ağrının hafiflediği gözlemlendi.
Ancak beynin farklı bölgeleri aktive edildi. Farkındalık meditasyonundan sonra, kişisel farkındalık ve duygusal düzenlemeyle ilgili beyin bölgeleri arasındaki iletişim azaldı. Beynin bu kısımları doğrudan ağrıyla bağlantılıdır. Plasebo kremi ve sahte farkındalık meditasyonunun bu alanlarda önemli bir etkisi olmadı.
Kanıta dayalı tıpta, yeni tedavilerin plaseboya üstün olmaları durumunda genellikle etkili olduğu kabul edilir.
Yeni çalışma, farkındalık meditasyonunun plasebodan daha etkili olduğunu ve plaseboyla aynı nörobiyolojik süreçleri içermediğini gösterdi. Daha fazla araştırmayla farkındalık meditasyonu kronik ağrıyla mücadelede yeni bir yol olabilir.
krem, Kültür, Kendin Yap