Koruyucu meditasyon

4.224 görüntüleme • 15 Haziran 2022, 1:25

88 kişi bunu beğendi

O halde meditasyona başlıyoruz meleğim ve bunun için her zamanki gibi oturmak uygun. Gözlerini kapat. Bir glog yapın, nefes alın, nefes alırken hafifçe yukarıya doğru esneyin ve yavaş, sakin bir nefes verin ve sanki başınızın üst kısmı tarafından yukarı çekiliyormuşsunuz gibi derin, hafif yukarıya doğru bir esneme daha yapın.

Yavaş, sakin bir son, yukarıdan aşağıya inen ve tüm vücudunuzu, her hücrenizi saran beyaz veya altın renkli bir akıntı hayal edin. Yavaş yavaş tüm vücudunuzu dolduruyor ve başınızla birlikte tüm alanı parça parça dolduruyor, tüm gerilimleri, artık sizi mutlu etmeyen içsel tepki dünyasına tepki vermenin tüm alışılmış kalıplarını yaratıyor, boynunuz burada sızıyor, yanıyor, çözülüyor.

Tüm blokajlar, tüm gerginlikler, İslam'ın dile getiremediği her şey göğüs boşluğuna akar, kalbe akar, tüm gerginlikleri, tüm birikmiş duyguları, tüm acıları, tüm ıstırapları, tüm kırgınlıkları çözer, her şeyi yumuşak bir ışıkla doldurur, omuzlardan, dirseklerden ve bileklerden parmak uçlarına akar, elleri yumuşatır, büyür ve kalp, midenin en alt kısmına, bacaklara, ayak parmak uçlarına kadar akar, tüm vücudunuz, her hücreniz bu ışıkla dolar, temizler, her şeyi dışarı atar.

gerilimler. Tüm gereksiz toksinler, çok çalışmaktan dolayı kirlenen her şey, her nefes alışınızda, nefes verişinizde, yuvarlanmanızda ve salınışınızda vücudunuzdan dışarı çıkıyor. I. Muscat ve şimdi önünüze baktığınızda en ateşli hayranınız, en güçlü destek grubunuz olan koruyucu meleğinizi görüyorsunuz, o size sizin kendinize inandığınızdan daha çok inanıyor, bu çok bilge, çok sevgi dolu bir ışık, her zaman yanınızda olan, hayatınızın her anını ruhunun tüm gücüyle izleyen, sizi destekleyen, şimdi biraz konuşacağımız bir dost, öncelikle bakın nasıl görünüyor, nasıl bir araba, nasıl giyiniyor, yüzü nasıl?

Onun görünüşü, içinde neler hissediyorsunuz, hangi hali, hangi niteliği onu en büyük kılıyor. Bir arkadaşımla kavga ettim. Belki dikiş dikmeyi biliyordur. İçi güç dolu olabilir ama aynı zamanda çok yumuşak ve çok sakindir. Bunun tersi de olabilir. Çok fazla neşem var. En iyi arkadaşınızla birlikte ülkenizin sizin için tam olarak neler yaptığını görün.

Şimdi sadece onun sesini dinleyin, o size bir şeyler anlatacaktır. Sadece dinle, yoksa belki şöyle deriz: Aferin. Sırf dinlemek için seninle dağa çıkacağım. Sesinin nasıl çıktığına dikkat edin, hangi sözler, inanç, içindeki bu meyveleri ne kadar hissedersiniz, sesini bu kadar sevecen kılan şey nedir, sesi sizi nasıl asla kınamaz, sizi asla terk etmez.

Bir şeyler yaparsınız ama o size ilham verebilir, daha ne olacağına dair inançla ilham verebilir, yaptıklarından daha güçlü olduğuna dair kendilerine ne haber verebilir, sadece bu sese kulak verin. Kulağa nasıl geldiğini, hangi kelimeleri seçtiğini, ne yapacağını hatırlayın ve onu sizin için sevenlere, şimdi öfkenize sarılın, onun tüm sevgisini, tüm desteğini hissedin, derin bir nefes alın, nefesinizi tutun, tüm bu enerjilerin, tüm bu havanın nasıl yavaşça dağıldığını hissedin
Ayrıca izleyin: