Selamlar sevgili okuyucularım! Basit bir teşekkür etme eyleminde bulunan güçlü gücü biliyor musunuz? Yürekten söylenen samimi bir "teşekkür ederim", gerçek mucizeler yaratabilecek inanılmaz bir enerji yüküne sahiptir.
Bugün bahsedeceğimiz şükran meditasyonu tam olarak sizi bu hayat veren iksirle doldurmayı amaçlamaktadır.
Makalenin içeriği
Minnettarlık meditasyonu içimizde Mutlak ile bir iletişim kanalını harekete geçirir. Kalp, özverili bir şekilde kendini dışarıya verme yönünde samimi bir arzu ile dolduğunda, bireysel ruh ile Evren arasında güçlü bir enerji alışverişi başlatılır.
Bu dünyayı tümüyle kabul ederiz, ona teşekkür ederiz, ona sevgimizi ifade ederiz ve gerçek birliği hissetmeye başlarız. Dünyaya sevgi ve iyilikle doyurulmuş saf enerjimizi verdiğimizde, ölçülemeyecek kadar fazlasını geri alırız. Bu çok yüksek titreşimli bir süreçtir. Montana Üniversitesi'ndeki iletişim araştırmacıları bir deney gerçekleştirdi. Üç gruba 10 hafta boyunca günlük tutma görevi verildi.
Birinci gruptaki katılımcılar sadece günlük olayları not ettiler, ikinci gruptaki katılımcılar kendilerini en çok rahatsız eden şeylere odaklandılar ve üçüncü gruptaki üyeler neden minnettar olduklarını yazdılar. Deneyin sonuçları, ikinci gruptaki katılımcıların diğer konulara kıyasla genel olarak daha neşeli, sakin, hayattan memnun ve geleceğe dair daha iyimser olduklarını ortaya çıkardı.
Şükran Günü meditasyonu, ruhu dünyayla uyumlu hale, doğal durumuna getirir.
İşte bu harika uygulamanın olumlu etkilerinden sadece birkaçı:
daha hızlı;
Sabah sevgi ve Yüce Allah'a şükran meditasyonu güne en iyi başlangıçtır. Uyandıktan hemen sonra rahat bir meditasyon pozisyonuna oturun, gözlerinizi kapatın ve rahatlayın.
Birkaç derin nefes alıp verin ve ardından nefesinizi izleyin. Zihinsel olarak kendinizi okyanus kıyısına taşıyın: dalgaların sesini duyun, tazeliği ve serinliği hissedin, güneş ışığının su yüzeyinde nasıl parıldadığına dikkat edin. Huzuru hissedin ve inandığınız Yüksek güçlere veya bu yatakta uyanma fırsatı, yiyecek ve barınak, sizin için değerli olan insanlar için, hayatınızda sevdiğiniz ve sahip olduğunuz her şey için evrene şükranlarınızı ifade edin.
Bir süre bu durumda kalın.
Bu meditasyonu geceleri yapmak da daha az faydalı değildir. Akşam yatmadan önce yapılan şükran meditasyonu, gün içinde biriken tüm olumsuzlukları mükemmel bir şekilde etkisiz hale getirir ve sizi olumlu titreşimlere hazırlar. Yatmadan önce meditasyon asanasına girin, rahatlayın ve nefesinizi gözlemleyin. Geçtiğimiz günün olaylarını bir film gibi zihinsel olarak tekrar oynatın.
En olumlu anları vurgulayın ve bunları renklerin, seslerin ve duyguların doluluğuyla mümkün olduğunca parlak bir şekilde görselleştirin. En önemsiz görünen sevinçleri bile göz ardı etmeyin: leylakların kokusu, pencerenizin dışındaki nefes kesici manzara veya yoldan geçen birinin size hitap eden gülümsemesi için teşekkür ederiz. Bu anlar için geçen güne tüm kalbinizle teşekkür edin ve ruhunuzda sıcaklığı ve huzuru hissedin.
Bu harika uygulama bize fiziksel bedenimizi takdir etmeyi ve saygı duymayı öğretir.
O kadar alıştık ki, bunu hafife alıyoruz. Bu arada, vücuda karşı minnettar bir tutum, ona önemli ve gerekli olduğunu zamanında hatırlatmak, onu iyileştirebilir, gençleştirebilir ve tüm kanallardan uyumlu enerji akışını yeniden sağlayabilir. Meditatif bir asana alıp uygulamaya ayarladıktan sonra, yoğun dünyada yaşama ve gelişme fırsatı için, gücü, dinçliği ve sağlığı için, bu enkarnasyonda yaşamanıza izin verdiği tüm neşeli izlenimler ve deneyimler için bedeninize şükranlarınızı ifade edin.
Aileye şükran meditasyonunun çok güçlü bir etkisi vardır.
Bazen onlara karşı ne kadar geçici duygu, kırgınlık ya da tatminsizlik yaşarsak yaşayalım, bu bizi tekrar tekrar asıl sevgi durumuna döndürür ve birlikte geçirilen her anın önemini hatırlatır. Rahat bir pozisyon alın, gözlerinizi kapatın ve zihinsel olarak babanızın ve annenizin görüntülerini canlandırın.Size bu hayatı verdikleri için, çocukken etrafınızı sardıkları tüm özen için, tavsiyeleri için ve hatta belki daha sonra sizi hatalardan kurtaran ve doğru yola koyan bazı konulardaki katılıkları için sevgi ve şükran hissedin.
Sevgili kardeşlerinize, büyükanne ve büyükbabalarınıza teşekkür edin. Tüm ailenize mutluluk, sıcaklık ve nezaket diliyorum. Tüm uygulama boyunca yüzünüzde hafif bir gülümseme olsun.
Evren'e teşekkür ettiğimizde, o bizimle tanışmak için açılır. Bilinçli, hissedilen minnettarlığın dünyaya karşı muazzam bir gücü vardır.
Kişi Evren ile rezonansa girerse her şeyi kazanır ve meditasyon buna başka hiçbir şeye benzemeyen bir katkıda bulunur. Meditasyon pozisyonunda oturun, gözlerinizi kapatın ve birkaç nefes alarak uygulamaya uyum sağlayın. Hayatınızdaki her şey için kalbinizi evrene sınırsız bir şükran duygusuyla doldurun: mucizevi bir şekilde yaratılan bu gezegen için, yaşadığınız her gün için, tüm toplantı ve etkinlik deneyimleri için, olma ve şükran sunma fırsatı için.
Bu hissin tadını çıkarın. İçinde istediğiniz kadar kalın.
Şükran meditasyonu günlük ritüeliniz haline gelmelidir. Ne kadar meşgul olursanız olun, her zaman birkaç dakikanızı ayırıp yavaşlayabilir ve kendinize hayatınızın gerçekte ne kadar muhteşem ve tatmin edici olduğunu hatırlatabilirsiniz.
Sadece dene. Şükran gününün büyülü gücünü ilk elden hissedin ve artık ondan ayrılmak istemeyeceksiniz.
Hiçbir şeyi kaçırmamak için Telegram kanalına abone olun.
Telegram'a abone olun
Makaleyi beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla paylaşın!